Topp
En träningsform som barnmorskor rekommenderar och som gravida, av naturliga skäl ofta väljer, är just yoga. Andning, rörelse, närvaro och avslappning, alla centrala delar i yogan, är viktiga hjälpmedel under och efter graviditeten samt under förlossningen. Under den här dagen får du lära dig att förstå den gravida kroppen och hur du kan anpassa yogan efter den.
Utbildningens innehåll, 1 dag:
- Fysiologiska förändringar
- Modifiera för att möta olika graviditetssymptom
- Klassupplägg
- Andningstekniker, skillnaden på pranayama och profylaxandning
- Egen praktisk träning
Förkunskaper:
SAFE yoga utbildning eller annan dynamisk yoga utbildning
Välkommen!
