Topp
B & F - utbildning: Avancerad kost, näringslära och träning
I samarbete med näringsfysiolog Anki Sundin och hennes lärarteam på Ngruppen arrangerar SAFE denna fördjupningsutbildning inom kost, näringslära och träning. Utbildningen är skräddarsydd för dig som är inriktad på styrketräning och muskelvolym. Här får du svar på frågor kring vad, när och hur mycket och varför vi behöver äta och träna för att optimera muskelutvecklingen. Utbildningen ligger på avancerad nivå, vilket ställer krav på dina förkunskaper nedan.
Utbildningens innehåll, 6 dagar:
- Protein, aminosyror, kolhydrater och fett: effekt på styrke - och muskelutveckling
- Kritisk och oberoende genomgång av tillskott på marknaden: påståenden vs vetenskapliga belägg
- Olika fibertyper, muskelaktivering, set och reps med fokus på styrka och volym
- Rest-paus
- Kostprogramkonstruktion med fokus på uppbyggnad och deff
- Träningsprogramkonstruktion med fokus på uppbyggnad och deff
- Vetenskapsmetodik: För att du ska hotta bra och pålitlig information på egen hand
I utbildningsmaterialet ingår boken Näringslära för kroppsbyggare och andra kraftidrottare samt kompenium med träningslära och övningar. Du tar med dig egen dator för kostprogramkonstruktionen.
Förkunskaper:
Du bör vara kostrådgivare eller personlig tränare eller ha motsvarande kunskaper.
Sista anmälningsdag är 22 oktober
Kontaktperson:
För frågor kring utbildningens innehåll, förkunskaper, dator etc, vänligen kontakta Anki Sundin på telefon 0709-29 26 33 eller e-post anki.sundin@ngruppen.se