Topp
Olympisk styrka - Prestationshöjande träning
Olympisk styrka är elitinriktad träning som även kan anpassas till motionärer.
Här tränar du flera fysiska kvaliteter som statisk och dynamisk styrka, rörlighet, koordination och balans. Det är en tidseffektiv träning med fokus på funktionell styrka.
Utbildningens innehåll:
Historik
Fördelarna med Olympisk styrka
Grundpositioner i stöt och ryck
Stångteknik
Dynamisk rörlighet
Allmänt om tyngdlyftning
Övningar och teknik inom stöt och ryck
Utbildaren Erik Börjesson:
Erik är utbildad på Idrottshögskolan och Karolinska institutet. Han är även diplomerad massör, utbildad personlig tränare, fystränare och explosiv styrkecoach.
Förkunskaper
Utbildningen vänder sig till sig som har en instruktörsutbildning eller liknande såsom styrketräningsinstruktör, personlig tränare eller fystränare.
Intyg
Efter avslutad utbildning får du ett intyg. För att erhålla detta krävs 100 % närvaro på utbildningen.