Skip navigation

Mättat vs Fleromättat fett

Mättat vs Fleromättat fett

 
Inte bara hur mycket vi äter utan även var våra kalorier kommer från påverkar kroppen. I en intressant studie gjord i Uppsala visade det sig att mättat fett är mer fettbildande och mindre muskeluppbyggande än fleromättat fett. Studien jämförde den mättade fettsyran palmolja och den fleromättade fettet solrosolja. 

 

Tänk på att i framställningen av palmolja skövlas regnskogen. Solrosolja är inte heller det bästa valet för att få i dig det fleromättade fettet. Vill du få i dig bra fettsyror är det mycket bättre att du exempelvis äter fet fisk, nötter och linfröolja.   

 

Läs hela studien

Back to top