Skip navigation

Pregnancy and stability training

Sittande benlyft på boll; en övning som passar under graviditet och efter förlossning, i syfte att träna framför allt bålstabilitet och balans. Är skonsam mot fot-, knä- och och höftleder och ställer inte samma höga krav på aktiviering av raka bukmuskeln som vid traditionella bålstabilitetsövningar som ex. plankan.  
Back to top