Skip navigation

Gruppträningsinstruktör

Utbilda dig till gruppträningsinstruktör

 

Som gruppträningsinstruktör möter du många människor som du har möjlighet att ge en inspirerande träningsupplevelse. Med kompetens, närvaro och engagemang lockar du fram det bästa hos dina deltagare.

 

För att bli licensierad gruppträningsinstruktör läser du tre steg. Samtliga ingår i ett förmånligt utbildningspaket:
1. Grundläggande teori*
2. Förberedande gruppträning
3. Praktisk inriktning

 

* Grundläggande teori är obligatorisk om du vill licensiera dig inom gruppträning

 

Steg 1 – Grundläggande teori

Här får du en förståelse för kroppens uppbyggnad och funktion i både vila och arbete. Du kommer praktiskt att tillämpa dessa kunskaper i din egen träning och/eller som instruktör. 

 

Steg 2 - Förberedande gruppträning

Här får du basen du behöver gällande kommunikation, instruktörsrollen, ditt varumärke och musikkunskap som förbereder dig för din praktiska inriktning.

 

Steg 3 - Praktisk inriktning

- Cardio Stylez

Cardio Stylez är utbildningen för dig som vill inspirera andra genom koreograferad konditionsträning såsom olika dansklasser, förkoreograferade klasser och intervallklasser.

 

- Cycling Endurance
Cykel är en effektiv och fartfylld träningsform som passar de allra flesta. Du får både lära dig att skapa egna klasser som passar flera målgrupper och att instruera förkoreograferade cykelklasser.

 

- Elements of Yoga
Denna utbildning ger dig möjligheter att undervisa traditionella yogaklasser, yoga med olika syften och fokus ex. styrka, rörlighet, core, balans, avslappning och andning eller någon specifik asanatyp som höftöppnande, bakåtböjningar, framåtfällningar etc. Du kan även använda rörelserna i klasser som innehåller delar av yogarörelser/övningar. 

 

- F.A.M Functional Athletic Movement
Funktionell träning är träning där du använder och utmanar kroppens naturliga rörelsemönster och funktioner, såsom balans, koordination, spänst, styrka, rörlighet och motorik. Du lär dig att skapa varierande, effektiva och funktionella klasser som passar flera olika målgrupper.

Back to top