Skip navigation

Cycling Endurance

Cycling Endurance-instruktör

 

Cykel är en effektiv och fartfylld träningsform som passar de allra flesta. Denna utbildning ger dig kunskaperna du behöver för att lyckas som instruktör både i ditt klassplanerande och i ditt genomförande. Du får både lära dig att skapa egna klasser som passar flera målgrupper och att instruera förkoreograferade cykelklasser. Med musiken som utgångspunkt finns det oändliga möjligheter att skapa ett konditionspass som dina deltagare sent kommer att glömma.

 

För att bli licensierad Cycling Endurance-instruktör läser du följande tre steg. Samtliga ingår i ett förmånligt utbildningspaket:

 

1. Grundläggande teori

2. Förberedande gruppträning

3. Cycling Endurance *

 

*I detta utbildningssteg är licensavgiften (1 500:-) inräknad.

 

Vill du endast gå de praktiska delarna (och ej ta licens) går du:

1. Förberedande gruppträning, 1840 SEK
2. Cycling Endurance, 6 620 SEK

Utbildningspaket

Boka nu och få specialpris på alla delar i utbildningen för Cycling Endurance:
Grundläggande teori, Förberedande gruppträning och Cycling Endurance
15 000 SEK (Ord. pris 21 900 SEK)

Grundläggande teori

Stockholm 21 januari 2019 11 940 SEK Lägg till
21-24 + 27-30 januari 2019
Malmö 4 mars 2019 11 940 SEK Lägg till
4-7 + 10-13 mars 2019
Stockholm 29 mars 2019 11 940 SEK Lägg till
29 mars - 1 april + 4-7 april 2019
Göteborg 10 maj 2019 11 940 SEK Lägg till
10-13 + 16-19 maj 2019

Förberedande gruppträning

Stockholm 23 november 2018 1 840 SEK Lägg till
23 november 2018
Stockholm 8 februari 2019 1 840 SEK Lägg till
8 februari 2019
Stockholm 26 april 2019 1 840 SEK Lägg till
26 april 20219
Stockholm 24 november 2018 8 120 SEK Lägg till
24-25 november + 8-9 december + tentamenstillfälle 2018
Stockholm 27 april 2019 8 120 SEK Lägg till
27-28 april +4-5 maj 2019

Omfattning Cycling Endurance, steg 3

  • 34 lärarledda timmar fördelade på 4 dagar
  • Dagtid 08.00-17.30 (vissa avvikelser kan förekomma)
  • 100 % närvarokrav
  • Hemuppgifter samt egen praktisk träning som utföres utanför undervisningstid
  •  

    Innehåll

    Musik

    Pedagogik

    Kreativitet

    Förkoreograferat

    Teknik

    Säker och effektiv träning

    Instruktion

    Ditt varumärke

    Kommunikation/coaching

    Cykelspecifik träning

    Konditionsträningsformer

    - Distans

    - Långintervall

    - Kortintervall

    - Naturlig intervall

    Praktisk träning, klassupplägg

    - Hållning

    - Stabilitet och kontrollzoner

    - Uppvärmning

    - Konditionsträning

    - Nedvarvning

    - Rörlighetsträning

    Praktisk träning på olika cyklar, bla Wattbike 

     

    Licens
    För att licensiera dig behöver du delta på alla tre utbildningsstegen; Grundläggande teori, Förberedande gruppträning och Cycling Endurance. När du har gjort det har du möjlighet att licensiera dig via teoretiskt och praktiskt prov. 

     

    Förkunskaper
    SAFEs Förberedande gruppträning eller motsvarande samt regelbunden styrke- och konditionsträning.

    Utbildningsplanen Grundläggande teori

    Back to top