Skip navigation

Cycling Endurance

Cycling Endurance-instruktör

 

Cykel är en effektiv och fartfylld träningsform som passar de allra flesta. Denna utbildning ger dig kunskaperna du behöver för att lyckas som instruktör både i ditt klassplanerande och i ditt genomförande. Du får både lära dig att skapa egna klasser som passar flera målgrupper och att instruera förkoreograferade cykelklasser. Med musiken som utgångspunkt finns det oändliga möjligheter att skapa ett konditionspass som dina deltagare sent kommer att glömma.

 

För att bli licensierad Cycling Endurance-instruktör läser du följande tre steg. Samtliga ingår i ett förmånligt utbildningspaket:

 

1. Grundläggande teori

2. Förberedande gruppträning

3. Cycling Endurance *

 

*I detta utbildningssteg är licensavgiften (1 500:-) inräknad.

 

Vill du endast gå de praktiska delarna (och ej ta licens) går du:

1. Förberedande gruppträning, 2 995 SEK
2. Cycling Endurance, 11 980 SEK

Utbildningspaket

Boka nu och få specialpris på alla delar i utbildningen för Cycling Endurance:
Grundläggande teori, Förberedande gruppträning och Cycling Endurance
23 785 SEK (Ord. pris 33 975 SEK)

Grundläggande teori

E-learning (Göteborg) 30 mars 2019 19 000 SEK Lägg till
30 mars 2019 (E-learning)
E-learning (Stockholm) 3 juli 2019 19 000 SEK Lägg till
3 juli 2019 (E-learning)
E-learning (Göteborg) 24 juli 2019 19 000 SEK Lägg till
24 juli 2019 (E-Learning)
E-learning (Malmö) 21 augusti 2019 19 000 SEK Lägg till
21 augusti 2019 (E-Learning)
E-learning (Östersund) 23 september 2019 19 000 SEK Lägg till
23 sept 2019 (E-learning)
E-learning (Stockholm) 25 september 2019 19 000 SEK Lägg till
25 september 2019 (E-Learning)
E-learning (Stockholm) 29 november 2019 19 000 SEK Lägg till
29 november 2019 (E-Learning)

Förberedande gruppträning

Stockholm 26 april 2019 2 995 SEK Lägg till
26 april 20219
Stockholm 9 augusti 2019 2 995 SEK Lägg till
9 augusti 2019
Stockholm 30 augusti 2019 2 995 SEK Lägg till
30 augusti 2019
Stockholm 22 november 2019 2 995 SEK Lägg till
22 november 2019
Stockholm 27 april 2019 11 980 SEK Lägg till
27-28 april +4-5 maj 2019
Stockholm 31 augusti 2019 11 980 SEK Lägg till
31 aug - 1 sept + 14-15 sept 2019
Stockholm 22 november 2019 11 980 SEK Lägg till
22-23 nov + 14-15 dec 2019

Omfattning Cycling Endurance, steg 3

  • 34 lärarledda timmar fördelade på 4 dagar
  • Dagtid 08.00-17.30 (vissa avvikelser kan förekomma)
  • 100 % närvarokrav
  • Hemuppgifter samt egen praktisk träning som utföres utanför undervisningstid
  •  

    Innehåll

    Musik

    Pedagogik

    Kreativitet

    Förkoreograferat

    Teknik

    Säker och effektiv träning

    Instruktion

    Ditt varumärke

    Kommunikation/coaching

    Cykelspecifik träning

    Konditionsträningsformer

    - Distans

    - Långintervall

    - Kortintervall

    - Naturlig intervall

    Praktisk träning, klassupplägg

    - Hållning

    - Stabilitet och kontrollzoner

    - Uppvärmning

    - Konditionsträning

    - Nedvarvning

    - Rörlighetsträning

    Praktisk träning på olika cyklar, bla Wattbike 

     

    Licens
    För att licensiera dig behöver du delta på alla tre utbildningsstegen; Grundläggande teori, Förberedande gruppträning och Cycling Endurance. När du har gjort det har du möjlighet att licensiera dig via teoretiskt och praktiskt prov. 

     

    Förkunskaper
    SAFEs Förberedande gruppträning eller motsvarande samt regelbunden styrke- och konditionsträning.

    Utbildningsplanen Grundläggande teori

    Back to top