Skip navigation

Idrottsnutrition

Idrottsnutrition

Vad, när, varför och hur mycket vi behöver äta för att optimera vår träning är frågor som besvaras i denna heldagsutbildning. Utbildningen passar både dig som vill lära dig mer om ämnet för din egen skull och för dig som arbetar som personlig tränare eller kostrådgivare. Under dagen pratar vi om näringslära för bästa träningsresultat vid både styrketräning och uthållighetsträning.

 

Utbildningens innehåll

- Genomgång av utvalda vitaminer och mineraler som gör det lilla extra för prestationen
- Alkoholens effekt på kroppens hormoner
- Grundlig genomgång av olika aminosyror och fettsyror som kan optimera din prestationsförmåga
- Genomgång av olika kosttillskott. Vilka fungerar?


Förkunskaper

Personlig tränare, kostrådgivare eller motsvarande.

Back to top