Skip navigation

Snabbhet

Spetsutbildning i snabbhet och explosiv styrketräning


Är du tränare och/eller aktiv idrottare, oavsett sport, och vill lära dig mer om sprintteknik, utveckla snabbhet, styrketräning för att bli snabb och hur du samtidigt undviker skador?

 

På denna spetsutbildning träffar du Håkan Andersson, sprinttränare med 35 års erfarenhet av elitträning i friidrott, simning, boxning, skridsko, fotboll, ishockey, basket mm. Håkan är en efterfrågad föreläsare både nationellt och internationellt med sina kunskaper och meriter. För att nämna en; Tom Kling Baptiste en av Sveriges främsta sprinterlöpare med bland annat 13 SM tecken på meritlistan.

Mer om Håkan hittar ni på Instagram som @sprintcoach och på Twitter som @sprintcoachSWE

Stockholm 6 april 2019 5 990 SEK Lägg till
6-7 april 2019

 

Omfattning

-16 timmar fördelat på två dagar

 

Innehåll

  • Löpteknik; acceleration, maxsnabbhet, riktningsförändringar
  • Teknikanalyser
  • Balans, rörlighet och koordination
  • Hoppkoordination och hoppstyrka
  • Styrketräning för snabbhet med och utan tilläggsbelastningar
  • Testmetodik

 

Förkunskaper

Utbildningen vänder sig till dig som är personlig tränare, fystränare eller aktiv i individuella- och/eller lagidrotter samt andra sammanhang där löpsnabbhet och explosivitet är vitalt.

Back to top