Skip navigation

Träning under och efter graviditet

Träning under och efter graviditet

 

Fler och fler gravida kvinnor fortsätter att träna under sin graviditet och vill gärna komma igång snabbt efter förlossningen. För att kunna bemöta dem är det viktigt med rätt kunskap. Genom denna utbildning får du en djupare kunskap och ökad förståelse för träningsrekommendationer under och efter graviditet.

Göteborg 21 oktober 2017 4 450 SEK Lägg till
21-22 Oktober 2017
Stockholm 16 december 2017 4 450 SEK Lägg till
16-17 december 2017

 

Utbildningens innehåll

16 timmar, fördelade på två dagar

Dag 1
Träning under graviditet

- Fysiologiska förändringar under graviditeten
- Påverkan på kroppen av graviditeten
- Bäckenbottenträning

- Andning

- Rörlighetsträning
- Generella träningsrekommendationer

- Praktisk träning

Dag 2

Träning efter graviditet
- Fördjupning träning av bålstabilitet
- Specifika träningsrekommendationer
- Programkonstruktion
- Praktisk träning

Förkunskaper
Utbildningen vänder sig till dig som har grundläggande kunskaper inom anatomi och fysiologi; Ex. SAFEs Grundläggande teoriutbildning och instruktörsutbildning eller liknande. Du ska gärna arbeta som instruktör, personlig tränare, sjukgymnast, kiropraktor, naprapat eller liknande.

Back to top