Mer om utbildningen – gruppträningsinstruktör

Som gruppträningsinstruktör möter du många människor som du har möjlighet att ge en inspirerande träningsupplevelse. Med kompetens, närvaro och engagemang lockar du fram det bästa hos dina deltagare.

För att bli licensierad gruppträningsinstruktör läser du tre steg, Grundläggande teori, Förberedande gruppträning samt en Praktisk inriktning.

Omfattning

  • 6 veckors studier på halvfart (50 %) via vår digitala plattform. Tidsåtgång kan variera beroende på förkunskaper och studieteknik.
  • 42 lärarledda timmar fördelade på 4 dagar
  • Dagtid 08.00-17.30 (vissa avvikelser kan förekomma)
  • 100 % närvarokrav på de lärarledda delarna
  • Hemuppgifter samt egen praktisk träning som utföres utanför undervisningstid

Innehåll

För att bli licensierad gruppträningsinstruktör läser du tre steg. Samtliga ingår i ett förmånligt utbildningspaket:
1. Grundläggande teori
2. Förberedande gruppträning
3. Praktisk inriktning

* Grundläggande teori är obligatorisk om du vill licensiera dig inom gruppträning

Steg 1 – Grundläggande teori
Här får du en förståelse för kroppens uppbyggnad och funktion i både vila och arbete. Du kommer praktiskt att tillämpa dessa kunskaper i din egen träning och/eller som instruktör.

Steg 2 – Förberedande gruppträning
Här får du basen du behöver gällande kommunikation, instruktörsrollen, ditt varumärke och musikkunskap som förbereder dig för din praktiska inriktning.

Steg 3 – Praktisk inriktning

Cycling Endurance
Cykel är en effektiv och fartfylld träningsform som passar de allra flesta. Du får både lära dig att skapa egna klasser som passar flera målgrupper och att instruera förkoreograferade cykelklasser.

Elements of Yoga
Denna utbildning ger dig möjligheter att undervisa traditionella yogaklasser, yoga med olika syften och fokus ex. styrka, rörlighet, core, balans, avslappning och andning eller någon specifik asanatyp som höftöppnande, bakåtböjningar, framåtfällningar etc. Du kan även använda rörelserna i klasser som innehåller delar av yogarörelser/övningar.

F.A.M Functional Athletic Movement
Funktionell träning är träning där du använder och utmanar kroppens naturliga rörelsemönster och funktioner, såsom balans, koordination, spänst, styrka, rörlighet och motorik. Du lär dig att skapa varierande, effektiva och funktionella klasser som passar flera olika målgrupper.

Licens

För att bli licensierad gruppträningsinstruktör behöver du genomgå och bli godkänd i Grundläggande teori, Förberedande gruppträning och Praktisk inriktning.

Förkunskaper

Utbildningen Grundläggande teori är obligatorisk om du vill licensiera dig inom gruppträning.

Boka utbildning